Is it okay to come on my own?

Yes, most of our guests come alone. It is the perfect opportunity to feel free and let go. Our bungalows are private and for single use.

Will I be forced to share personal issues during sessions?

No. Group settings are not group therapy. You will have private sessions with our Shaman and Facilitator. Confidentiality and emotional safety are essential.

I’ve never done yoga or meditation before, will I manage?

Yes. Our yoga and meditation sessions are suitable for all levels, including complete beginners, with simple guided visualizations.

What languages are spoken at Naturalia?

We speak Spanish, English, French, Portuguese, and Italian.

How do I get to the retreat from Iquitos?

We meet you in the center of Iquitos on the morning of your arrival and arrange transport to and from the retreat.

¿Cómo prepararte?

Cómo preparar tu ceremonia de ayahuasca

Una dieta sagrada y precauciones sanitarias

Antes de embarcarte en tu viaje con la Ayahuasca, es esencial preparar tu cuerpo y tu mente mediante una dieta sagrada. En Naturalia, respetamos esta preparación tradicional para asegurarnos de que estás totalmente preparado para abrazar la medicina. La dieta está diseñada para limpiar y apoyar tu cuerpo, permitiendo que la medicina actúe con mayor eficacia. Aunque los expertos pueden tener opiniones diversas sobre la importancia de la dieta, recomendamos encarecidamente iniciar este proceso al menos de 3 a 5 días antes de tu retiro.

Alimentos que debes evitar

Deben evitarse ciertos alimentos antes y durante tu ceremonia debido a su posible interacción con la medicina sagrada. Entre ellos se incluyen

Estimulantes: Cafeína, especias, chile, grasas, aceite, sal y azúcar.
Alimentos fermentados: Salsa de soja, miso, tofu, cerveza, vino, queso y levadura.
Alimentos ricos en tiramina: Aguacates maduros, higos, ciruelas pasas, cacahuetes, chocolate y otros.
El alcohol: Evita el alcohol durante al menos una semana antes, durante y después del retiro
Actividad sexual: También se recomienda abstenerse de mantener relaciones sexuales o de masturbarse durante varios días antes y después del retiro.

Esta dieta favorece el proceso de limpieza y prepara tu cuerpo para recibir la medicina con el corazón abierto.

Precauciones sanitarias

Aunque la Ayahuasca suele ser segura para la mayoría de las personas, hay ciertas condiciones de salud que requieren una atención especial. Para garantizar tu seguridad, te desaconsejamos que tomes Ayahuasca si

Estás tomando drogas recreativas (por ejemplo, cocaína, heroína, MDMA, LSD…) – debes dejar de consumirlas al menos 1 mes antes de tu retiro
Estás tomando antidepresivos o ISRS (por ejemplo, Prozac, Zoloft, Paxil): debes dejar de tomar estos medicamentos al menos 2 semanas antes del retiro.
Tienes una enfermedad cardiaca crónica, problemas graves de tensión arterial o trastornos mentales como esquizofrenia, trastorno bipolar o tendencias suicidas.
Sufres diabetes.

Si alguna de estas condiciones te afecta, consulta con tu médico y obtén la aprobación médica antes de unirte a la ceremonia. Se te pedirá que completes un *Cuestionario Médico* antes del retiro para garantizar una experiencia segura.

Ejemplos de comidas para tu preparación

Aquí tienes algunas ideas de comidas para ayudarte a prepararlas en casa y apoyar tu viaje:

*Tomates asados sobre arroz al vapor* con ajo y perejil.
*Sopa de calabaza* hecha con ajo y cebolla, acompañada de suero al vapor.
*Patatas asadas* con romero y pescado al vapor con tomates.
*Pollo al vapor* con ajo, zanahoria y espinacas para una comida rica en proteínas.
*Huevos escalfados* sobre quinoa con ajo y guisantes verdes.
*Lentejas cocidas a fuego lento* con tomates, ajo, zanahorias y orégano, perfectas para los días fríos.

Esperamos que esta guía te ayude a prepararte para tu viaje. Si tienes alguna pregunta o necesitas más información, recetas o apoyo, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estamos aquí para ayudarte a tener una experiencia segura y transformadora.