{"id":3243,"date":"2025-12-29T13:10:16","date_gmt":"2025-12-29T13:10:16","guid":{"rendered":"https:\/\/naturaliaretreat.com\/seguridad-y-preparacion\/"},"modified":"2026-04-15T11:01:52","modified_gmt":"2026-04-15T11:01:52","slug":"seguridad-y-preparacion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/naturaliaretreat.com\/es\/seguridad-y-preparacion\/","title":{"rendered":"Seguridad y preparaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\t\t
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Seguridad y preparaci\u00f3n<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En Naturalia, la seguridad y el bienestar de nuestros participantes son nuestra m\u00e1xima prioridad.<\/p>

La ayahuasca es una poderosa medicina tradicional que puede aportar claridad, apoyar los procesos de curaci\u00f3n y abrir nuevos caminos de comprensi\u00f3n. Al mismo tiempo, requiere un marco respetuoso y bien preparado para garantizar que cada experiencia se desarrolle en condiciones de seguridad, equilibrio y cuidado. <\/p>

A trav\u00e9s de a\u00f1os de experiencia, hemos aprendido que trabajar con Ayahuasca de forma responsable significa prestar mucha atenci\u00f3n a la preparaci\u00f3n, el contexto y la sensibilidad individual. La seguridad no es una opci\u00f3n ni una ocurrencia tard\u00eda, sino la base sobre la que descansa todo el proceso. <\/p>

M\u00e1s all\u00e1 de las consideraciones f\u00edsicas, entendemos que el apoyo emocional y psicol\u00f3gico desempe\u00f1a un papel esencial en el viaje del participante. Cada persona llega con una historia, una sensibilidad y una intenci\u00f3n \u00fanicas, por lo que la orientaci\u00f3n personalizada y la presencia humana son fundamentales en nuestro enfoque. <\/p>

En Naturalia, la seguridad y el acompa\u00f1amiento van de la mano. Nuestro compromiso es ofrecer un marco claro, atento y de apoyo, que permita a los participantes comprometerse con la medicina en un entorno fundamentado, respetuoso y bien sostenido. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t

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Sustancias m\u00e9dicas y contraindicaciones<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"ayahuasca-seguridad-pol\u00edtica-sin-drogas-peru\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Trabajar con Ayahuasca requiere una cuidadosa atenci\u00f3n a la salud f\u00edsica, la estabilidad psicol\u00f3gica y las sustancias presentes en el organismo. Esta medicina tradicional interact\u00faa profundamente con los sistemas fisiol\u00f3gico y emocional, por lo que es esencial un marco responsable y bien informado. <\/p>\n

En Naturalia, las contraindicaciones m\u00e9dicas y relacionadas con sustancias se abordan con seriedad, transparencia y cuidado. Este proceso no pretende juzgar ni excluir, sino garantizar que cada participante se comprometa con la medicina en condiciones que den prioridad a la seguridad, el equilibrio y el bienestar a largo plazo. <\/p>\n

La ayahuasca no es adecuada para todo el mundo, y determinadas afecciones m\u00e9dicas o sustancias pueden aumentar significativamente los riesgos cuando se combinan con la medicina. Comprender claramente estos factores es una parte fundamental de la pr\u00e1ctica responsable. <\/p>


<\/p>\n

Consideraciones m\u00e9dicas<\/strong><\/h4>\n

Ciertas condiciones m\u00e9dicas se consideran generalmente incompatibles con el trabajo con Ayahuasca, ya que pueden aumentar los riesgos f\u00edsicos o psicol\u00f3gicos. Entre<\/b> ellas se incluyen <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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– Esquizofrenia u otros trastornos psic\u00f3ticos<\/p>

– Epilepsia o antecedentes de convulsiones<\/p>

– Trastorno bipolar<\/p>

– Trastornos de personalidad graves o inestables (incluido el trastorno l\u00edmite grave)<\/p>

– Tensi\u00f3n arterial muy alta<\/p>

– Diabetes tipo 1<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Estas afecciones requieren especial precauci\u00f3n, y en la mayor\u00eda de los casos la Ayahuasca es no se recomienda<\/strong>. Cada situaci\u00f3n se aborda individualmente, con la intenci\u00f3n de proteger la salud y la estabilidad del participante por encima de todo. <\/p>\n

La ayahuasca no es un tratamiento m\u00e9dico y nunca se presenta como sustituto de la atenci\u00f3n m\u00e9dica, el diagn\u00f3stico o las terapias prescritas.<\/p>


<\/p>\n

Consideraciones psicol\u00f3gicas<\/h4>\n

La ayahuasca puede provocar un profundo material emocional y estados alterados de percepci\u00f3n. Por ello, el bienestar psicol\u00f3gico y la estabilidad emocional son consideraciones esenciales. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Los participantes con antecedentes de fragilidad psicol\u00f3gica pueden requerir una evaluaci\u00f3n y preparaci\u00f3n adicionales, o se les puede aconsejar que pospongan o eviten por completo su participaci\u00f3n. Estas decisiones se toman siempre con cuidado, discreci\u00f3n y respeto a la confidencialidad. <\/span><\/h4>
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Sustancias, medicamentos e interacciones<\/h4>

La ayahuasca contiene compuestos naturales que act\u00faan como inhibidores de la MAO (IMAO)<\/strong>. Estos compuestos afectan temporalmente a la forma en que el cuerpo procesa determinados neurotransmisores. <\/p>

Algunos medicamentos -sobre todo los que afectan a los niveles de serotonina, como los ISRS y otros antidepresivos-<\/strong> pueden entrar en conflicto con los IMAO. Cuando se combinan, estas sustancias pueden crear reacciones graves y potencialmente peligrosas en el organismo. <\/p>

Por esta raz\u00f3n, los medicamentos prescritos para la ansiedad, la depresi\u00f3n o los trastornos del sue\u00f1o suelen ser incompatibles con la Ayahuasca, a menos que se hayan suspendido de forma segura con bastante antelaci\u00f3n. No se trata de una cuesti\u00f3n de creencia o tradici\u00f3n, sino de un principio de interacci\u00f3n bien conocido que requiere precauci\u00f3n y responsabilidad. <\/p>

Se recomienda encarecidamente a<\/strong> los participantes que consulten a su m\u00e9dico de cabecera<\/strong> antes de dejar de tomar cualquier medicaci\u00f3n prescrita, con el fin de establecer un plan de reducci\u00f3n seguro y adecuado cuando sea necesario.<\/p>

<\/p>

Sustancias recreativas<\/strong><\/h4>

La ayahuasca tambi\u00e9n puede interactuar con sustancias recreativas de forma que aumenten los riesgos f\u00edsicos o psicol\u00f3gicos.<\/p>

Por motivos de seguridad, deben evitarse las drogas recreativas como la coca\u00edna, la hero\u00edna, el LSD, el \u00e9xtasis, el MDA, el MDMA o sustancias similares durante al menos un mes<\/strong> antes del retiro.<\/p>

Este periodo de preparaci\u00f3n permite que el cuerpo y el sistema nervioso vuelvan a una base estable antes de empezar a tomar el medicamento.<\/p>

<\/p>

Cannabis y otras sustancias vegetales<\/h4>

En cuanto al cannabis y las setas psicod\u00e9licas, no se conoce ninguna contraindicaci\u00f3n f\u00edsica si se consideran de forma independiente. Sin embargo, desde una perspectiva experiencial y energ\u00e9tica, se recomienda evitar el consumo de estas sustancias durante al menos tres semanas<\/strong> antes del retiro. <\/p>

Este periodo de abstinencia ayuda a reducir los efectos energ\u00e9ticos o psicol\u00f3gicos residuales que podr\u00edan interferir con la claridad, el enraizamiento y el proceso ceremonial en general.<\/p>

<\/strong><\/h4>

Ingreso m\u00e9dico y responsabilidad compartida<\/strong><\/h4>

Para apoyar la seguridad y la atenci\u00f3n personalizada, se env\u00eda un cuestionario m\u00e9dico confidencial<\/strong> a cada participante antes de su llegada. Este cuestionario nos permite comprender mejor las necesidades individuales e incluye informaci\u00f3n como <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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– Historial m\u00e9dico y enfermedades relevantes<\/p>

– Medicamentos y sustancias actuales o pasados<\/p>

– Alergias<\/p>

– Preferencias o restricciones diet\u00e9ticas (vegetariano, vegano, pescatariano, etc.)<\/p>

– Informaci\u00f3n de contacto en caso de emergencia<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Esta informaci\u00f3n se trata con discreci\u00f3n y respeto, y nos permite ofrecer un marco m\u00e1s atento, adaptado y seguro para cada participante.<\/p>

La seguridad es una responsabilidad compartida entre participantes y facilitadores. La comunicaci\u00f3n honesta, el respeto de las pautas de preparaci\u00f3n y la voluntad de dar prioridad al bienestar sobre las expectativas son elementos esenciales de este trabajo. <\/p>

En Naturalia, nuestro compromiso no es fomentar la participaci\u00f3n a toda costa, sino garantizar que cada persona que llegue lo haga dentro de un marco que favorezca la claridad, la estabilidad y la seguridad.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Apoyo Psicol\u00f3gico y Humano<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"ayahuasca-equipo-de-apoyo-psicologico-naturalia\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Trabajar con Ayahuasca no es s\u00f3lo una experiencia f\u00edsica o ceremonial: es un proceso profundamente humano y psicol\u00f3gico. Pueden aflorar emociones, recuerdos, narraciones personales y paisajes interiores, a veces suavemente, a veces con intensidad. Por ello, el apoyo psicol\u00f3gico y humano son pilares esenciales de una pr\u00e1ctica responsable de la Ayahuasca. <\/p>\n

En Naturalia, entendemos que la seguridad va m\u00e1s all\u00e1 de las consideraciones m\u00e9dicas. Sentirse emocionalmente apoyado, respetado y comprendido antes, durante y despu\u00e9s de las ceremonias es fundamental para el bienestar de nuestros participantes y para la integraci\u00f3n de su experiencia. <\/p>


<\/p>\n

Un enfoque sencillo, humano y respetuoso<\/strong><\/h4>\n

En Naturalia, elegimos relacionarnos con los participantes de forma sencilla y natural.
No utilizamos un lenguaje espiritual inflado, rituales performativos ni simbolismos exagerados. No pretendemos ser algo que no somos. <\/p>\n

No somos gur\u00fas, maestros ni predicadores.
No imponemos creencias, interpretaciones ni marcos espirituales.<\/p>\n

Nuestro papel es acompa\u00f1ar -con humildad, claridad y respeto- permitiendo que cada participante viva su propia experiencia seg\u00fan sus creencias personales, su cultura y su visi\u00f3n del mundo.<\/p>\n

Todo el mundo es bienvenido, incluidos los participantes LGBTQ+. Cada persona es recibida tal como es, sin juicios ni expectativas, en un espacio donde el respeto y la inclusividad son valores esenciales. <\/p>


<\/p>\n

Asistencia personalizada y atenta<\/strong><\/h4>\n

Cada participante llega con una historia de vida, una sensibilidad emocional y una intenci\u00f3n \u00fanicas. No hay una \u00fanica forma de experimentar la Ayahuasca, ni un camino predefinido que se aplique a todo el mundo. <\/p>\n

Nuestro enfoque se basa en la escucha atenta, el discernimiento y el respeto de los ritmos individuales. Trabajar con grupos reducidos nos permite ofrecer una presencia aut\u00e9ntica y un apoyo personalizado, en lugar de una experiencia estandarizada o impersonal. <\/p>


<\/p>\n

Contenci\u00f3n emocional y seguridad psicol\u00f3gica<\/strong><\/h4>\n

La ayahuasca puede hacer aflorar emociones no resueltas, recuerdos o tensiones internas. Un contenedor estable y tranquilo es esencial para permitir que estos elementos afloren sin abrumar al participante. <\/p>\n

La seguridad psicol\u00f3gica se apoya mediante:<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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– comunicaci\u00f3n y preparaci\u00f3n claras<\/p>\n

– un entorno ceremonial enraizado y tranquilo<\/p>\n

– facilitadores experimentados que permanecen presentes y atentos<\/p>\n

– respeto de las fronteras personales y de los l\u00edmites individuales<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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La intenci\u00f3n nunca es provocar o intensificar experiencias, sino permitir que cada proceso se desarrolle a su propio ritmo.<\/span><\/h4>
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Presencia continua y apoyo cualificado<\/strong><\/h4>

A lo largo del retiro, los facilitadores y el maestro shipibo est\u00e1n disponibles las 24 horas del d\u00eda<\/strong> para responder a las necesidades de los participantes. Ya sea pr\u00e1ctico, emocional o relacionado con el proceso ceremonial, el apoyo es siempre accesible y atento. <\/p>

Nunca se deja solos a los participantes con incertidumbres, incomodidades o preguntas. La presencia del equipo es constante, discreta y receptiva, garantizando que la ayuda y la orientaci\u00f3n est\u00e9n disponibles siempre que se necesiten, de d\u00eda o de noche. <\/p>

Todos los facilitadores de Naturalia est\u00e1n certificados en Primeros Auxilios de Emergencia (EFR), atenci\u00f3n primaria y secundaria<\/strong>, y aportan casi 20 a\u00f1os de experiencia trabajando en entornos tropicales aislados<\/strong>. Este bagaje permite al equipo mantener la calma, la competencia y la fiabilidad en una amplia gama de situaciones, al tiempo que mantiene una presencia aterrizada y tranquilizadora. <\/p>

Esta combinaci\u00f3n de disponibilidad continua, preparaci\u00f3n m\u00e9dica y experiencia de campo a largo plazo constituye una parte esencial del marco de seguridad y asistencia de Naturalia.<\/p>

Intercambios privados y di\u00e1logo ceremonial<\/strong><\/h4>

A la llegada, se ofrecen reuniones individuales privadas y confidenciales con el maestro shipibo. Estos momentos permiten a los participantes compartir sus intenciones, hacer preguntas y recibir orientaci\u00f3n en un entorno personal y respetuoso. <\/p>

Despu\u00e9s de cada ceremonia, se dedica un tiempo a informar y dialogar, durante el cual los participantes son libres de compartir tanto o tan poco como deseen. Se pueden hacer preguntas directamente al cham\u00e1n y aclarar las experiencias sin imponer interpretaciones. <\/p>

Estos intercambios son opcionales y siempre est\u00e1n guiados por la comodidad y la voluntad del participante.<\/p>

Integraci\u00f3n y continuidad<\/strong><\/h4>

El trabajo iniciado durante las ceremonias contin\u00faa mucho m\u00e1s all\u00e1 del espacio ceremonial. La integraci\u00f3n -el proceso de comprender y aplicar las percepciones en la vida cotidiana- es una parte esencial de la transformaci\u00f3n significativa y duradera. <\/p>

Adem\u00e1s de las conversaciones diarias naturales y el apoyo informal, durante el retiro se incluyen dos sesiones dedicadas a la integraci\u00f3n<\/strong>. Estas sesiones est\u00e1n dise\u00f1adas para ayudar a los participantes: <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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– reflexionar sobre su experiencia<\/p>

– identificar lo que es significativo o \u00fatil <\/p>

– explorar c\u00f3mo se pueden aplicar concretamente las ideas en la vida cotidiana<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Se centra en la practicidad, el arraigo y la continuidad, m\u00e1s que en conceptos abstractos o explicaciones espirituales.<\/p>


<\/p>\n

Respetar los l\u00edmites psicol\u00f3gicos<\/strong><\/h4>\n

No todos los momentos de la vida son adecuados para trabajar con Ayahuasca. La preparaci\u00f3n psicol\u00f3gica importa tanto como la intenci\u00f3n. <\/p>\n

Cuando sea necesario, podemos sugerir que se dedique m\u00e1s tiempo, que se busque apoyo adicional o que se posponga la participaci\u00f3n. Estas decisiones se gu\u00edan siempre por el cuidado y la responsabilidad, con el bienestar a largo plazo del participante como prioridad. <\/p>\n


<\/p>\n

Una base de confianza y atenci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n

El apoyo psicol\u00f3gico y humano no son elementos adicionales en Naturalia, sino la base de nuestro trabajo.<\/p>\n

Al elegir la sencillez, la honestidad, la presencia atenta y el respeto a las creencias individuales, pretendemos ofrecer un espacio en el que los participantes se sientan seguros, incluidos y genuinamente apoyados a lo largo de su viaje.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00bfC\u00f3mo prepararse para un Retiro de Ayahuasca?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"ayahuasca-dieta-alimentos-sanos-iquitos\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La preparaci\u00f3n es una parte esencial del trabajo con Ayahuasca.
No se trata de seguir reglas estrictas ni de esforzarse por alcanzar la perfecci\u00f3n, sino de crear las condiciones adecuadas -f\u00edsica, emocional y mentalmente- para una experiencia segura, arraigada y significativa.<\/p>\n

En Naturalia, la preparaci\u00f3n se aborda con sencillez, sentido com\u00fan y respeto por las situaciones individuales. Cada participante llega con un trasfondo, un ritmo y una intenci\u00f3n diferentes, y la preparaci\u00f3n est\u00e1 pensada para favorecer la claridad y el bienestar, m\u00e1s que la presi\u00f3n o el rendimiento. <\/p>


<\/p>\n

Preparaci\u00f3n f\u00edsica<\/strong><\/h4>\n

En las semanas previas al retiro, es importante permitir que el cuerpo vuelva a un estado equilibrado y receptivo.<\/p>\n

Se pide a los participantes que<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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– sigue las directrices m\u00e9dicas y sobre sustancias compartidas antes de la llegada<\/p>

– evitar el alcohol, las drogas recreativas y los medicamentos incompatibles<\/p>

– favorecer los alimentos ligeros, sencillos y naturales<\/p>

– reducir o evitar el exceso de az\u00facar, cafe\u00edna y productos muy procesados<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Esta preparaci\u00f3n f\u00edsica ayuda a reducir la tensi\u00f3n innecesaria del organismo y favorece una interacci\u00f3n m\u00e1s fluida con el medicamento.<\/p>\n

Las preferencias y restricciones diet\u00e9ticas (vegetarianas, veganas, pescatarianas, alergias, etc.) se respetan plenamente y se tienen en cuenta durante todo el retiro.<\/p>


<\/p>\n

Preparaci\u00f3n diet\u00e9tica y consideraciones sanitarias<\/strong><\/h4>\n

Como parte de la preparaci\u00f3n para un retiro de Ayahuasca, se presta especial atenci\u00f3n a la dieta y a la salud en general. Esta preparaci\u00f3n no consiste en una restricci\u00f3n o purificaci\u00f3n simb\u00f3lica, sino en mantener el cuerpo en un estado sencillo, equilibrado y receptivo. <\/p>\n

En Naturalia, seguimos un enfoque diet\u00e9tico tradicional que pretende reducir la tensi\u00f3n innecesaria sobre el cuerpo y el sistema nervioso, permitiendo abordar la medicina en condiciones m\u00e1s claras y seguras. Aunque las perspectivas sobre la importancia de la dieta pueden variar, nuestra experiencia demuestra que una dieta m\u00e1s ligera y sencilla favorece la comodidad, la claridad y el bienestar general durante las ceremonias. <\/p>\n

Por lo general, recomendamos empezar esta preparaci\u00f3n diet\u00e9tica de 3 a 5 d\u00edas antes del retiro<\/strong>, siempre que sea posible.<\/p>


<\/p>\n

Alimentos que debes evitar<\/strong><\/h4>\n

Es mejor evitar ciertos alimentos y sustancias antes y durante el retiro, ya que pueden interferir con el bienestar f\u00edsico o interactuar con la medicina.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Estimulantes e irritantes<\/strong><\/p>

– Cafe\u00edna<\/p>

– Especias fuertes y chile<\/p>

– Exceso de grasas y aceites<\/p>

– Exceso de sal y az\u00facar<\/p>

<\/p>

Alimentos fermentados<\/strong><\/p>

– Salsa de soja<\/p>

– Miso<\/p>

– Tofu<\/p>

– Queso<\/p>

– Productos a base de levadura<\/p>

– Cerveza y vino<\/p>

<\/p>

Alimentos ricos en tiramina<\/b><\/p>

– Aguacates muy maduros<\/p>

– Higos<\/p>

– Ciruelas pasas<\/p>

– Cacahuetes<\/p>

– Chocolate<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Alcohol<\/b><\/p>\n

– Debe evitarse el alcohol durante al menos una semana antes, durante y despu\u00e9s del retiro.<\/p>\n


<\/b><\/p>

Actividad sexual<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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-Tambi\u00e9n se recomienda abstenerse de la actividad sexual o de la masturbaci\u00f3n durante varios d\u00edas antes y despu\u00e9s del retiro, para favorecer el equilibrio f\u00edsico y la estabilidad general.<\/p>\n

Este enfoque diet\u00e9tico est\u00e1 pensado para favorecer el enraizamiento, la digesti\u00f3n y el bienestar, ayudando a los participantes a llegar a un estado m\u00e1s receptivo y tranquilo.<\/p>


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Ideas para preparar comidas sencillas<\/h4>

Para apoyar esta preparaci\u00f3n en casa, se fomentan las comidas sencillas y nutritivas. <\/span>Algunos ejemplos son:<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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– Arroz al vapor con tomates asados, ajo y perejil<\/p>

– Sopa de calabaza preparada con ajo y cebolla, acompa\u00f1ada de verduras al vapor<\/p>

– Patatas asadas con romero, servidas con pescado al vapor y tomates<\/p>

– Pollo al vapor con ajo, zanahorias y espinacas para una ingesta equilibrada de prote\u00ednas<\/p>

– Huevos escalfados sobre quinoa con ajo y guisantes verdes<\/p>

– Lentejas cocidas a fuego lento con tomates, ajo, zanahorias y or\u00e9gano<\/p>

Se hace hincapi\u00e9 en la sencillez, la frescura y la facilidad de digesti\u00f3n, m\u00e1s que en la complejidad o las normas estrictas.<\/p>

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Preparaci\u00f3n mental<\/strong>y emocional<\/strong><\/h4>

\"ayahuasca-meditaci\u00f3n-yoga-maloca-naturalia\"<\/p>

La ayahuasca no requiere creencias especiales ni conocimientos espirituales. Lo m\u00e1s importante es la honestidad con uno mismo y la voluntad de comprometerse con la experiencia a medida que se desarrolla. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Como preparaci\u00f3n, se anima a los participantes a<\/b><\/p>

– t\u00f3mate tiempo para la autorreflexi\u00f3n<\/p>

– observa sus intenciones sin forzar las expectativas<\/p>

– descansar y simplificar las rutinas diarias cuando sea posible<\/p>

– abordar el retiro con apertura, en lugar de anticipar resultados concretos<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Las grandes expectativas a veces pueden crear una presi\u00f3n innecesaria. Dejar espacio para la incertidumbre a menudo favorece un proceso m\u00e1s fundamentado y aut\u00e9ntico. <\/p>


<\/p>\n

Intenciones y apertura<\/strong><\/h4>\n

Establecer una intenci\u00f3n no significa definir un objetivo o un resultado deseado.
Una intenci\u00f3n puede ser tan sencilla como escuchar, comprender o cuidar de uno mismo.<\/p>\n

En Naturalia, las intenciones se abordan como una suave orientaci\u00f3n, m\u00e1s que como una exigencia impuesta a la experiencia. Los participantes tendr\u00e1n la oportunidad de aclarar sus intenciones en privado con el maestro shipibo a su llegada, en un entorno respetuoso y confidencial. <\/p>


<\/p>\n

Descanso, ritmo y regulaci\u00f3n del sistema nervioso<\/strong><\/h4>\n

Entrar en el retiro en un estado de agotamiento o sobrecarga puede hacer que la experiencia sea m\u00e1s dif\u00edcil. Siempre que sea posible, se anima a los participantes a<\/b> <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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– reducir el estr\u00e9s y los compromisos externos antes de la llegada<\/p>\n

– prioriza el sue\u00f1o y el descanso<\/p>\n

– limitar la exposici\u00f3n a medios intensos o la sobreestimulaci\u00f3n<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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– Llegar descansado favorece la estabilidad emocional y ayuda al sistema nervioso a adaptarse mejor al entorno ceremonial.<\/span><\/h4>
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Confiar en el proceso<\/strong><\/h4>

La preparaci\u00f3n no termina con la llegada. Contin\u00faa de forma natural a trav\u00e9s de las conversaciones, la orientaci\u00f3n y el entorno de apoyo del retiro. <\/p>

En Naturalia, la preparaci\u00f3n no consiste en controlar, disciplinar o restringir. Se trata de cuidado, honestidad y preparaci\u00f3n, creando una base que favorezca la seguridad, la claridad y la integraci\u00f3n. <\/p>

Cada participante recibe apoyo a lo largo de este proceso, antes y durante el retiro, con una presencia atenta y respetuosa con los l\u00edmites individuales.<\/p>

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Apoyo y flexibilidad<\/strong><\/h4>

La preparaci\u00f3n est\u00e1 pensada para apoyarte, no para crearte estr\u00e9s o presi\u00f3n. Siempre se tienen en cuenta las necesidades diet\u00e9ticas, las alergias y las limitaciones personales, y se pueden hacer ajustes cuando sea necesario. <\/p>

Si tienes preguntas, necesitas aclaraciones o deseas orientaci\u00f3n adicional o ideas para recetas, puedes ponerte en contacto con nosotros en cualquier momento. Estamos aqu\u00ed para apoyar tu preparaci\u00f3n y ayudar a garantizar que tu retiro se desarrolle en condiciones seguras, c\u00f3modas y respetuosas. <\/p>

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Una responsabilidad compartida<\/strong><\/h4>

La preparaci\u00f3n de un retiro de Ayahuasca es una responsabilidad compartida entre participantes y facilitadores. La comunicaci\u00f3n abierta, la transparencia y el respeto de las directrices ayudan a garantizar que la experiencia se desarrolle dentro de un marco seguro y bien mantenido. <\/p>

Nuestro compromiso no es prometer resultados, sino ofrecer las condiciones en las que cada persona pueda comprometerse con la experiencia de un modo fundamentado, respetuoso y apoyado.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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